Benessere e Fitness a Muggiò – Associazione Culturale Stella Blu, PILATES MATWORK
Pausa pranzo e ore pomeridiane

SCONTO 10% sull’abbonamento trimestrale
VISITA IL NOSTRO CALENDARIO CORSI: http://www.stella-blu.it/1/corsi_e_costi_692703.html
Il Pilates è un metodo di allenamento che consente di migliorare la forza e la flessibilità muscolare e articolare. Lavorando sui muscoli profondi e sulla respirazione si migliora l’equilibrio, la postura, la coordinazione e si aumenta la consapevolezza e la propriocezione del corpo.
Tra i principi tramandati da J. H. Pilates, troviamo “la salute e il coinvolgimento dell’intero corpo”. Per ottenere un corpo sano ed equilibrato è necessario prendere in considerazione l’intera persona, quindi il corpo in ogni sua singola parte, compresa la mente.
Il Pilates può essere praticato da tutti, a qualsiasi età, come allenamento sportivo o come allenamento post riabilitativo. Migliora le prestazioni di atleti di tutti gli sport prevenendo o rimediando a traumi subiti.
Conduce le sessioni: Deborah Tosi Certificazione Internazionale per l’insegnamento del metodo Polestar® Pilates Matwork. Il percorso formativo comprende lo studio di nozioni di Anatomia, Biomeccanica, Fisiologia, Kinesiologia e Bioenergetica. Corso di approfondimento di Ginnastica Posturale T.I.B., riconosciuta dal C.O.N.I, che riunisce diverse tecniche occidentali e orientali quali Feldenkrais, ginnastica propriocettiva, educazione respiratoria, stretching, Pilates.
“La cosa più importante non é ciò che stai facendo, ma come lo fai”. J.H. Pilates
E gradita la prenotazione contattando

Stella Blu 347.4449539 – 3392998689 info@stella-blu.it

LABORATORIO di ESPRESSIVITA’ e TEATRO CREATIVO

Per bambini dai 6 agli 11 anni

incontri

per sperimentare un modo diverso di esprimersi e
imparare a conoscersi attraverso il gioco teatrale utilizzando
CORPO, VOCE e IMMAGINAZIONE

Conduce: Simona Martella, conduttore teatrale e moderatore di linguaggio del corpo. Diplomanda in Drammaterapia.
Per le prenotazioni contattare:
Stella Blu 347.4449539 e 347. 0300358 o info@stella-blu.it

Associazione Culturale Stella Blu

Propone

Yoga Tradizionale

lezione da 90 min.

Lo yoga è una antica disciplina che integra filosofia e pratica, prende in esame tutti gli aspetti dell’uomo: corpo – respiro – mente – emozioni. La pratica costante stimola l’attenzione e l’ascolto di sé, costruisce nel tempo un atteggiamento mentale positivo che si trasferisce alla vita quotidiana. Insegna a limitare lo spreco di energia, riducendo il grado di tensione e dispersione a cui siamo sottoposti.
Yoga Tradizionale integra diversi aspetti dello yoga: Asana (posture) mantenute e sequenze dinamiche, Pranayama (tecniche respiratorie), Dharana (tecniche di concentrazione), Dhyana (approccio alla meditazione) e momenti di approfondimento teorico.

Conduce: Rachele Brambilla: insegnante riconosciuta dalla YANI (associazione nazionale insegnati yoga), socio fondatore e formatore di AIPY (Associazione Italiana Pedagogia Yoga). Per AIPY, Docente di Pranayama e Yoga Sutra, nei corsi di formazione insegnanti Samatva (per adulti) e Yoga per crescere (yoga per l’età evolutiva).

E’ gradita la conferma alla lezione di prova contattando:
347-4449539 oppure info@stella-blu.it o 333 7360940

…PROVA UNA MATTINA
con la

GINNASTICA… DOLCE
(MA NON TROPPO!)

PRENDITI DEL TEMPO PER STARE MEGLIO

Impara a modificare le tue posture

Impara a conoscere meglio il tuo corpo

Impara ad avere maggiore consapevolezza dei tuoi movimenti

Impara a usare il respiro

Associazione STELLA BLU, Via Cesare Battisti, 6 – Muggiò (MB)
Conduce: Sara Bongini, operatore olistico

Per informazioni e iscrizioni:
Sara Bongini 347 7567155 oppure 347.4449539 info@stella-blu.it

VISITA IL NOSTRO CALENDARIO CORSI: http://www.stella-blu.it/1/corsi_e_costi_692703.html
Per informazioni e iscrizioni:
Ginnastica Dolce Sara Bongini 347 7567155 oppure 347.4449539 info@stella-blu.it
lezione di prova Yoga Tradizionale contattando: 347-4449539 oppure info@stella-blu.it o 333 7360940
PILATES MATWORK E gradita la prenotazione contattando Stella Blu 347.4449539 – 3392998689 info@stella-blu.it
LABORATORIO di ESPRESSIVITA’ e TEATRO CREATIVO Per bambini dai 6 agli 11 anni Per le prenotazioni contattare: Stella Blu 347.4449539 e 347. 0300358 o info@stella-blu.it

Benessere e Fitness a Muggiò – Associazione Culturale Stella Blu, aderisce all’iniziativa di www.scontionline.info e ti da la possibilità attraverso la presentazione di un coupon che puoi scaricare registrandoti al portale di usufruire della promozione:

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